Bodystyle – Straffen. Formen. Wohlfühlen.

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Formung deiner Muskulatur. Mit motivierenden Übungen verbesserst du deine Fitness und erreichst Schritt für Schritt deine persönlichen Ziele.

Rückenfit – Stark für den Alltag.

Mit gezielten Übungen kräftigst du deine Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Haltung und beugst Verspannungen sowie Rückenschmerzen effektiv vor.

Step Up – Ausdauer trifft Koordination.

Trainiere mit rhythmischen Schrittfolgen auf dem Step deine Ausdauer, Koordination und Beinmuskulatur. Ein dynamischer Kurs mit motivierender Musik und jeder Menge Spaß.

Cross X – Power für den ganzen Körper.

Ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination kombiniert. Perfekt für alle, die sich auspowern und ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten.

Fit Over 60 – Aktiv bleiben.

Dieser Kurs wurde speziell für ältere Teilnehmer entwickelt und fördert Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Für mehr Lebensqualität und Sicherheit im Alltag.

WSG – Starker Rücken. Gesunder Alltag.

Die Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und unterstützt eine gesunde Körperhaltung.

Pilates – Stärke aus der Körpermitte.

Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und steigert Beweglichkeit sowie Körperkontrolle. Ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining.

Iron Workout – Kraftvoll ans Ziel.

Ein intensives Krafttraining mit abwechslungsreichen Übungen zur Stärkung des gesamten Körpers. Ideal für alle, die Muskulatur aufbauen und ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten.

Thera Ritmo – Bewegung mit Rhythmus.

Thera Ritmo verbindet gelenkschonende Bewegungsabläufe mit Musik und fördert Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Ein abwechslungsreicher Kurs für jedes Fitnesslevel.

Fayo – Beweglichkeit neu erleben.

Fayo kombiniert funktionelle Bewegungen, Dehnübungen und gezielte Kräftigung. So verbesserst du deine Beweglichkeit, löst Verspannungen und stärkst deinen gesamten Bewegungsapparat.

Piloxing – Kraft trifft Dynamik.

Piloxing verbindet Elemente aus Pilates, Boxtraining und funktionellen Übungen zu einem energiegeladenen Workout. Der Kurs verbessert Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination.

Zumba – Tanzen. Schwitzen. Spaß haben.

Mitreißende Musik und einfache Tanzbewegungen machen Zumba zu einem effektiven Ausdauertraining. Verbrenne Kalorien und genieße die einzigartige Stimmung in der Gruppe.

Functional Fitness – Natürlich stark.

Trainiere funktionelle Bewegungsabläufe und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. So verbesserst du Kraft, Stabilität, Koordination und deine Leistungsfähigkeit im Alltag.

Indoor Cycling – Volle Energie.

Ein intensives Ausdauertraining auf dem Bike mit motivierender Musik und abwechslungsreichen Belastungen. Perfekt zur Verbesserung deiner Kondition und Fitness.

Yoga – Entspannung für Körper und Geist.

Yoga verbessert Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl, fördert die Atmung und hilft dabei, Stress abzubauen. Finde deine innere Balance und tanke neue Energie.

Hot Tabata – Maximale Intensität.

Ein hochintensives Intervalltraining mit kurzen Belastungs- und Erholungsphasen. Ideal, um Ausdauer zu steigern, Kalorien zu verbrennen und den gesamten Körper zu kräftigen.

Hatha Yoga – Ruhe. Kraft. Balance.

Hatha Yoga verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und fördert Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung. Ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.

Bungee 4D Pro – Schweben. Trainieren. Begeistern.

Erlebe ein einzigartiges Training mit dem Bungee-Seilsystem. Das gelenkschonende Workout verbessert Kraft, Ausdauer, Balance und Koordination und sorgt für ein völlig neues Trainingsgefühl.

Aroha – Kraft & Entspannung.

Aroha kombiniert fließende Bewegungen mit kraftvollen Elementen und stärkt Ausdauer, Muskulatur und Körpergefühl. Ein gelenkschonendes Training für jedes Fitnesslevel.

Die Kursdauer beträgt i.d.R. 60 Minuten (inkl. 5 Min. zum Kurswechsel). Kurse ohne Teilnehmer-Anmeldungen können kurzfristig abgesagt werden.

Bitte denke an Getränke und ein Handtuch, wenn Du an unseren Kursen teilnehmen möchtest.